12 veckor och 12 steg med Viktväktarna
Ok. Så här är det. Jag är ett vuxet barn. Och ett av mina karraktärs defekter är att jag har svårt att avsluta projekt. Så nu har jag tagit mig ann en utmaning.
Idag på Black Friday så hadw Viktväktarna köp 3 månader, betala för 1.
Så mitt löfte till mig är att jag ska skriva upp vad jag äter och tränar minst fem dagar av sju i tolv veckor.
Jag behöver inte ens gå ner i vikt. Jag ska bara skriva och planera min mat och mitt godis och kakor i 12 veckor. Med start idag.
Orkar jag så skriver jag in kcal oxå för att se vart jag hamnar så när dessa veckor är avklarade så har jag någon slags balans.
Jag har en klänning jag hemskt gärna vill komma i i feb..
Kom precis på att jag ska försöka göra detta som de 12 stegen.
Dvs jobba med mig och mina problem men oxå belysa vad jag är bra på.
Mina 12 viktminsknings steg. 😊
Så steg ett. Jag erkänner att jag är maktlös inför hur jag äter. Jag har förlorat kontrollen.
Det ska jag jobba med denna vecka.
Veckans utmaning blir att äta två lagade mål mat 4 av 7 dagar.
