Hungrig precis hela tiden..
Igår orkade jag inte skriva. Var såååå jäkla trött.
Är det idag oxå men inte som igår..
Jag är konstant hungrig. Hela tiden verkligen. Så jag tillåter mig lite extra. Jag springer 2 timmar ca 5 ggr i veckan och annars är det promenader med hundarna. Så jag tror att det är så att jag förbränner och behöver mer mat.
har lyssnat på en ny pod, Fat 2 Fit radio och de pratar mycket om att när man försöker gå ner så äter man för lite och förstör metabolismen så jag går emot allt jag tidigare gjort och äter.
Jag skriver upp det men räknar inte för att ja då blir jag knäpp och så kommer de gamla ätstörningstankarna och så blir det pannkaka.
Jag har fortfarande inte ätit något sött och det kan ju ha något med saken att göra.
Dagens tips fick jag från en annan pod, Half Size Me, där intervjuade hon en kvinna som har http://www.skinnykitchen.com/ och där pratade det om hur hon skriver i recepten att hon micrar lök i 4 min för att få den mjuk iställer för att fräsa i fett och på de sättet så sparar man in pp och kcal. Bra va?
För jag lägger hellre pp på någ roligare än att steka lök..
Nästa vecka ska jag börja skriva ut veckans utmaning. Nu ska jag koncentrera min på att inte flippa ur över mitt ökade matintag. När jag tänker efter så gjorde jag så förra året oxå. La till pp varje dag för att tillgodose kroppens ökade energibehov istället för att äta alla ap på en ggn.
Maten:
2 Extrem mackor från polarbröd med smör och ost och en halva med kaviar
Ägg och kaviar
2 knäcke med ost och smör
Broccoli och blomkålsoppa som är 0 pp
Äpple
Mugcake med kvarg smaksatt med mixade mango/hallon/jordgubbar och sötningsmedel
Linsgryta med ris
Apelsin
Macka med ost och smör
Kvarg med passion+ det som var över
Ok. Det blev typ vääääärldens längsta lista och det enda jag vill göra är att gå ut och springa. Vilket visar att jag är på rätt spår.
Det värsta är att jag är hungrig igen.. Ska försöka med vatten och ev lite te. Och kanske en apelsin till haha!
Det blev en apelsin..
Over and out!
