Min kropp och jag

Så då har fem dagar gått och jag har nääästan fallit för frestelsen och ätit godis.

Har en depression med tillhörande ångest och panik och dödslängtan i kroppen och när den visar sitt fula tryne så är det lätt att sabotera för sig.

Men jag har klarat mig!

Visst det blev ingen bra matdag men inget socker.

Jag har heller inte tränat nåt idag. Och inte vägt mig. Det får bli imorgon efter löpningen.

 

Jag måste nästa skriva ner maten för att man ska få en bild av hur jag mår..

 

Mannagrynsgröt m kanel

Macka med smör, ost, kaviar

Mina egenbakta små och då menar jag småfrallor med smör och ost ca 5 st

Clementiner

Sallad med feta och kyckling, sweetchilisås och pepparrotsås på creme fraiche

Ostkrokar, sombreros

 

Ok. Det är som inte jätteöverdrivet mycket men såååå fel! Inte alls vad jag hade planerat men jag har gjort något jag inte brukar och det är att skriva upp vad jag äter. Stå för att jag ätit även om det inte är bra val.

 

Sen har jag börjat lyssna på en pod om hetsätning. På engelska binge eating.

Den är så träffande och jag tror nyttig för mig. För jag äter ju skit och fel för att straffa mig. Den här ångesten jag känner övervinner jag genom att straffa mig.

Antingen genom att jag skär mig. Eller att jag super ner mig och får panikångest. För jag vet ju att den kommer och med den en så stark dödslängtan att jag är förvånad att jag fortfarande lever..

Sen så när jag lever som jag gör nu så är ju maten det som förstör för mig och därigenom så skadar jag mig. Så är det. Jag vet det ju. För jag vill ju inget annat än att komma ner till iaf 70. Få en fin och slät rygg utan bröst. Kunna ha mina jeans som har hängt i garderoben i ett år.

 

Så visst. Jag har inte hestätit i mängden utan i valet av vad jag ätit.

 

En annan sak jag kommit på idag är ju att jag matplanerar för mig. Varför inte göra det för hela familjen? Så vet alla vad vi ska äta och vad som ska lagas. Ganska bra va? För nu har jag bara gjort det för mig..

 

Nu tänker jag logga ur. Sova och vakna med mindre ångest. Mer glädje eller lite glädje och ev lite kärlek för mig. Man brukar ju säga att man tar hand om sig för att man  älskar sig själv och är värd det men just nu så försöker jag bara äverleva. Klara en dag till. Det är svin jobbigt. För jag älskar inte mig själv. Jag ser inte mitt egna värde och tycker mest att jag är gnällig, trist och sur. Inte varm, glad och rolig som jag brukar.

Hoppas hon finns kvar därinne någonstans...

 

Over and out!